Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ? và kiêng ăn gì ?

Đối với những người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên xem thường chế độ ăn uống. Vì khi ăn uống hợp lý có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hoặc ăn uống không kiêng cử, bừa bãi còn làm cho tình hình ngày càng xấu đi. Vì vậy tốt nhất nếu như đang mắc bệnh thoát vị đĩa đệm thì hãy tham khảo bài viết sau đây để biết khi bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì nhé.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ?

- Bổ sung nhiều hạt đậu nành hoặc các chế phẩm từ hạt đậu nành như sữa, đậu phụ vào trong bữa ăn mỗi ngày giúp cung cấp vitamin, khoáng chất. Đặc biệt đầu nành rất giàu canxi giúp cho xương khớp khỏe mạnh, giảm tình trạng lão hóa xương khớp. Đồng thời còn cải thiện được sức khỏe.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả như súp lơ xanh, cà rốt, cam, xoài, dâu, nho. Đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin A và E cũng cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ bao khớp và đầu xương, giảm nhanh được các triệu chứng đau mỏi xương khớp khó chịu.
- Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên thường xuyên dùng nước hầm xương. Vì trong nước hầm xương có chứa glucosamine và chondroitin. 2 chất này có tác dụng giúp bảo vệ và giúp sụn chắc khoẻ. Hạn chế được quá trình lão hóa giúp xương chắc khỏe hơn.
- Những thực phẩm giàu canxi mà người bệnh cần nên bổ sung vào bửa ăn mỗi ngày như tôm, cua đồng, ghẹ, ốc..Có tác dụng giúp cho hệ xương khớp trong cơ thể thêm dẻo dai và chắc khoẻ. Đồng thời phòng ngừa được bệnh loãng xương hiệu quả.
- Bổ sung nhiều acid omega-3 đây là hoạt chất giữ vai trò chính trong chuỗi phản ứng kháng viêm, có tác dụng rất tốt cho xương khớp cũng như đối với bệnh thoát vị đĩa đệm. Chất này thường có nhiều trong Cá hồi và cá ngừ. Ngoài ra chất này còn giúp cải thiện thị lực, rất tốt cho những người bị tim mạch và huyết áp..
- Ngoài ra cũng nên bổ sung 2-3l nước mỗi ngày nhằm thải độc tố ra ngoài cơ thể và 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày cũng có tác dụng rất tốt cho bệnh.

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì ?

- Những thực phẩm giàu đạm và chất béo người bệnh nên hạn chế dùng 2 thực phẩm này. Vì chất đạm sẽ kích thích thận đào thải canxi ra ngoài cơ thể, làm cho xương khớp yếu dần và rất dễ bị gãy. Cũng là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm.
- Hạn chế ăn những thức ăn nhanh, thực phẩm có nhiều dầu mỡ, chiên, rán hoặc nhưng thức ăn chế biến sẵn có thể làm cho bệnh thêm trầm trọng và khó điều trị hơn.
- Tránh xa các chất kích thích như rượu bia, cà phê..các loại nước ngọt có gas. bỏ ngay thoái quen hút thuốc lá nếu không muốn bệnh ngày càng thêm nặng.

Trên đây là những thực phẩm nên ăn và không nên ăn dành riêng cho người bệnh thoát vị đĩa đệm.. Để có thế hỗn trợ đều trị bệnh hiệu quả hơn... Tránh tình trạng ăn uống không kiêng cử làm cho bệnh thêm nặng và khó điều trị hơn.. Bên cạnh đó người bệnh nên tập luyện thêm những bài tập thể dục để nâng cao được sức khỏe. Tránh tâm lý căng thẳng, lo âu, làm việc quá sức cũng làm cho bệnh thêm nặng